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邀請你一起參與凱蒂瑜伽團隊精心準備的七月儀式

能幫助你在生活中體現自我肯定，清理過多的雜訊

清晰邁向夢想人生的路，收穫每一份投入的回報💪🏻

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關於【釋放你的心靈 30日瑜伽挑戰】
我們使用了大部分凱蒂瑜伽 YouTube 頻道中已有的序列
並增加了新的練習帶給大家小驚喜❤️
 

星期一 必要的獨處時光

星期二 享受流汗的暢快

星期三 我值得擁有我夢想的一切

星期四 信念是前進的推力

星期五 自省是修正方向而非批評

星期六 接受不完美的完美

星期日 長出擁抱夢想的自信

☑️ 這個挑戰是完全免費的
☑️ 計劃表從 7/5(六)-8/3(日)為期30天
歡迎隨時開始加入我們💪

你只需要一張瑜伽墊，依自己的練習需求考慮是否必要添購瑜伽磚、瑜伽抱枕(沒有的話可以用家中已有的東西取代)，以及每天花一點時間與自己相處的意願。

🔔為了提醒忙碌的你，以下建議步驟，能確保你準時加入我們

1. 按讚 Flow with Katie 的 IG
2. 在【釋放你的心靈30日瑜伽挑戰】本篇貼文按下收藏
3. 訂閱「凱蒂瑜伽 Flow With Katie」YouTube 頻道，並開啟小鈴鐺 ►http://bit.ly/2DUlsio
4. 標記@兩個好朋友一起參加，互相鼓勵與提醒
 

不管你是哪一天開始挑戰，請記得這是一趟給你自己的禮物，我們不用跟別人比較，專注覺察身心的感受和變化，你會發現將瑜伽帶入生活，在面對真正的困難與挑戰時，你更能從容應對。

我值得擁有我夢想的一切｜I am deserving of everything I dream of.