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Flow with Katie
【30日瑜伽挑戰】
30 days yoga challenge
- Flow with Katie-
【享受每一刻 30日瑜伽挑戰】活動宗旨
Enjoy every moment.
今年過了一半，你是豐盛充沛，還是精疲力竭？
我們總會在年底與年初規劃新年目標，帶著滿滿的期許與朝氣開始新的一年，
可往往過了幾個月，重複的日常便抹去當時的動力。
但今年還有一半，讓我們在 6月重拾對生活的熱情，讓瑜伽提振我們的身心！
凱蒂團隊準備了 30日瑜伽挑戰，帶你拂去日常的乏味，
為內在注入穩定能量，你的生活就能再現光彩。
瑜伽即是生活，享受每一刻 Enjoy every moment
-下載【享受每一刻30日瑜伽挑戰】計畫表-
小提醒：開啟「凱蒂瑜伽 Flow With Katie 」頻道小鈴鐺，將有四天的驚喜練習影片喔！
「30日瑜伽挑戰是給自己的禮物，不是作業考試。」
無論你是想變得更靈活、想要鍛煉肌肉、尋求內心的平靜、培養積極的心態，
即便你不知道自己想要什麼，當你有意識的決定花時間踏上這段旅程，
瑜伽便可以幫助你更清晰的思考並實現你的目標！
我們使用了大部分凱蒂瑜伽 YouTube 頻道中已有的序列，並增加了新的練習帶給大家小驚喜
-【提升能量 30日瑜伽挑戰】練習計畫-
【星期一】甜蜜的自我照顧
【星期二】喚醒內在建立自信
【星期三】揮汗閃耀的時刻
【星期四 】 敞開心胸擁抱愛
【星期五 】允許各種情緒
【星期六】 發掘自我潛力
【星期日】感受與順應自然的美好
-練習影片播放列表-
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