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☑️ 這個挑戰是完全免費的

☑️ 計劃表從 7/1 為期30天

歡迎隨時開始加入我們💪

🔹找回初衷｜Self-love & Intention🔹

30 days yoga challenge.

⋆⁺₊⋆ 彼此的故事是墊子上的微光 ☾⋆⁺₊⋆ 

在寫下人生故事的路上，難免會有疲乏、迷惘

找回初衷則是重拾勇氣的魔法

這次除了我新準備的四支影片要送給一起挑戰的你

其他都是透過網友留言分享彙整出來

陪伴、支持或鼓勵他們的：「最常重複播放的影片」

邀請你一起參與凱蒂瑜伽團隊精心準備的七月儀式

這段過程或許會有一點挑戰性，但你一定可以！💪🏻

關於【找回初衷｜Self-love & Intention 30日瑜伽挑戰】

我們使用了大部分凱蒂瑜伽 YouTube 頻道中已有的序列

並增加了新的練習帶給大家小驚喜❤️

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你只需要一張瑜伽墊，依自己的練習需求考慮是否必要添購瑜伽磚、

瑜伽抱枕(沒有的話可以用家中已有的東西取代)，以及每天花一點時間與自己相處的意願。

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🔔為了提醒忙碌的你，以下建議步驟，能確保你準時加入我們。

1. 按讚 Flow with Katie 的 IG

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2. 在【找回初衷｜ Self-love & Intention 30日瑜伽挑戰】本篇貼文按下儲存珍藏

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3. 訂閱「凱蒂瑜伽 Flow With Katie」YouTube 頻道，

並開啟小鈴鐺 ►http://bit.ly/2DUlsio

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4. 標記@兩個好朋友一起參加，互相鼓勵與提醒

不管你是哪一天開始挑戰，請記得這是一趟給你自己的禮物，我們不用跟別人比較，

專注覺察身心的感受和變化，你會發現將瑜伽帶入生活，

在面對真正的困難與挑戰時，你更能從容應對。

⋆⁺₊⋆ 彼此的故事是墊子上的微光 ☾⋆⁺₊⋆ 

找回初衷｜Self-love & Intention

請訂閱我 YouTube 請追蹤我 FB / IG ►凱蒂瑜伽 Flow With Katie

-下載【找回初衷 30日瑜伽挑戰】計畫表-

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小提醒：開啟「凱蒂瑜伽 Flow With Katie 」頻道小鈴鐺，將有四天的驚喜練習影片喔！

-【找回初衷 30日瑜伽挑戰 】練習計畫-​​

-練習影片播放列表-